Mehdi Vakili

با ما فیت بمانید

هر روز با یک گام کوچک به هدفتان نزدیک تر شوید!

درباره مهدی وکیلی بیشتر بدانید..

من مهدی وکیلی دکتری مدیریت، ۲۰ سال است که به عنوان مربی خصوصی فیتنس به مدیریت تناسب اندام شاگردانم می پردازم.
اکنون تمایل دارم تا با راه اندازی این وب سایت حس فوق العاده ای که شاگردانم در طول این سالها از نحوه تمرین های خاص من دریافت کرده اند را در اختیار طیف گسترده تری قرار دهم تا همه بتوانند از این شیوه تمرینی منحصر به فرد لذت ببرند.
تفاوت نحوه تمرینات من با افراد دیگر، در درجه اول تاکید بر اصول درست انجام حرکات ورزشی و حفظ سلامتی مفاصل و ستون مهره ها در شاگردانم است تا نه تنها از هرگونه تشدید آسیب های قدیمی جلوگیری شود بلکه مانع از آسیب های رایج در این ‌ورزش نیز شود.

مهمترین تجربه های شخصی من

تجارب ٢٠ ساله من در زمینه فیتنس:

  • فیت شدن (چربی سوزی و عضله سازی) وابسته به زمان است و فرایندی بلندمدت و منظم نه کوتاه مدت
  • برای داشتن بدنی فیت، ورزش باید جزیی از زندگی شما شود درست مانند مسواک زدن (آیا بعد از ٢٠ سال مسواک زدن، دیگر نیاز به انجام اینکار نیست؟!)
  • رژیم و بالانس غذایی مناسب(نه شدید)، ورزش مناسب(حداقل سه بار در هفته) خواب و استراحت کافی (مخصوصا در شب)، سه حلقه اصلی در زنجیر فیتنس است که هیچ کدام به تنهایی موثر نخواهند بود.

آشنایی با دوره های آموزشی من

در این بخش با دوره های آموزشی من آشنا خواهید شد.

من اینجا هستم تا به شما ثابت کنم که با ورزش منظم ، اصولی و منطبق با شرایط موجود (حتی با حداقل امکانات و داشتن آسیب) می توانید به ایده آل ترین خودتان دست پیدا کنید و در سنین بالا نیز به همین اندازه از سفر زندگیتان لذت ببرید.

مهدی وکیلی
پیمایش به بالا